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沉溺于工作无法自拔。这是一种值得治疗的疾病。

    对许多人来说,工作让我们感到舒服。

    原名:沉溺于工作无法自拔,这是一种疾病。本文摘自微信公开编号:hbrchinese,作者:丽贝卡·奈特,翻译:网友贝纳杜,编辑:周强,老虎嗅探授权出版。对许多人来说,工作让我们感到舒服。但是,即使工作提高了你或者让你觉得自己很重要,这并不意味着对你有好处。你在办公室长时间工作,经常在家查看邮件——你如何打破这种循环?你如何说服你周围的人——像你这样的工作狂同事,或者要求很高的老板——知道不停地工作对他们的健康有害?你如何调整经理和同事的期望?加州大学圣地亚哥分校工作场所性别研究中心的创始主任、社会学家玛丽·布莱尔·洛伊(Mary Blair-Loy)说,在工作被认为是有道德价值的社会中,工作狂似乎不是一个严重的问题。在我们生活的文化中,工作需要奉献,我们也应该这样做。这种忠诚也有好处。你会发现你的工作工具具有挑战性;你会觉得自己在工作中投入其中;你会学到新的知识;你还有机会塑造别人的职业。这会使你受益匪浅。她说。但沃顿商学院管理学教授、《过你想要的生活:将工作和生活结合在一起的技能》一书的作者斯图尔特·弗里德曼说,如果你只关注工作,你最终会付出高昂的代价。工作时间长,假期少,而且由于电子设备的普及,从来没有真正离开过工作,这些都是“有害于人际关系、健康和生产力”的因素。这里有一些方法可以帮助你克服工作上瘾。为了重新定义成功,首先,重新思考一下你对成功的定义。工作狂通常具有完美主义的性格,他们总是想比别人快一步。在你的专业领域取得成功是件好事,但是弗里德曼说,如果你想过上充实的生活,你必须追求一些东西,但是你也需要在家庭生活和你的身心健康之间划一条界线。换言之,你的自我价值感不应该围绕你的地位、薪水或名誉;它应该考虑你人际关系的质量、你对社区的参与感以及你的身心健康。不要忘记,布莱尔-劳埃德说,你不可能在每个领域都完美无缺,所以尽量不要对自己太苛刻。”你不需要成为一个完美的员工,一个完美的父母,一个三项全能运动员,或者一个从头到尾都能阅读《经济学人》杂志的人。你不应该期望成为一个超人。”把你的注意力转移开。接下来,退后一步,想想如何利用你的时间和精力。最重要的事情是什么?当你试图建立更有意义的关系并推动你的事业向前发展的时候,专注是你最有价值的资产。你打算如何投入你的注意力?你实际上对这些事情的控制力比你想象的要大。工作永远做不完,但是你必须有意地选择把时间花在别处:和家人、朋友、为社会。布莱尔-劳埃德建议不要用太多,而是一个接一个地做每一件事。她说:“如果你陪你的配偶或和孩子一起看棒球比赛,如果你此时正在打电话谈论工作或查看电子邮件,你就剥夺了他们和你在一起的时间。这不仅是粗鲁无礼的,把注意力集中在一件事上也是没用的。“你可能对你的快速反应有点感激,但是你不能给出一个深思熟虑的回答,”她解释说。你必须全心全意地和家人在一起,给自己五分钟的时间来处理工作。调整人们的期望值弗里德曼说:“你不能试图独自克服工作上瘾。”他建议你请求同事、家人和朋友帮助“监督和支持你”。如果你想调整老板和同事的期望,你必须清楚地说明你想做的改变和背后的原因。向你的老板和同事解释为什么帮助你下班对他们最有帮助。你不能说你想和家人在一起,让你的同事帮你下班。“他们一定看到了这么做的好处。”弗里德曼建议你可以这样说,“下个月每个星期二下午4点以后你就不能联系我了。”但是你会发现我的表现提高了,因为我可以处理一些私人事务,而且不会那么心烦意乱。一个月后,我们来谈谈这样做对我们造成的影响。布莱尔-劳埃德同意:通过说你想在一天中留出一些不受干扰的时间,你可以更灵活地改变你的日程安排,并帮助你管理团队的期望。你不必成为一个工作狂来尝试数字戒毒,你可以成为智能手机的奴隶。当你不在心里时,你实际上是在告诉在场的人,他们不是很重要。”没有针对每个人的数字戒毒解决方案。所以你应该做一些实验。以下是一些建议:隐藏你的智能手机。下班后没有理由把智能手机留在后面.当你在办公室的时候,你能让孩子呆在角落里以防他需要帮助吗?”布莱尔-劳埃德问.”当然不是。那么,为什么你晚上在家和家人在一起的时候把工作放在角落里呢?她指出,一些研究显示,仅仅在两人之间放置手机会影响他们谈话的质量和内容。两个人之间的沟通将更加肤浅,因为我们知道随时都有可能被电话铃声打断。别再用手机消磨时间了。弗里德曼说,每当我们有空的时候——在公司自助餐厅排队,在社交活动中等待交流机会,等待同事到会议室——我们中的许多人,尤其是工作狂,都会拿起手机。当你感到焦虑或无聊时,你会把手机屏幕看成是社会的支柱。他还说,你必须通过做你喜欢或期待的事情来抵制这种冲动。起初,这样做会让你觉得不舒服。毕竟,很难改变拿起电话消磨时间的习惯。但这样做将帮助你“活在当下”,让你“放慢脚步,享受现在”。做办公室礼仪的好榜样。弗里德曼说:“当人们交谈时,你总是在手机上打字。不管这种行为在你的组织中有多么规范,都不礼貌。作为领导者,你需要树立榜样。你的团队正在向你学习专业精神,他们会在顾客和其他人面前重复。”你会影响你的环境。越来越多的证据表明,学习正念,即有意识地学习以非批判的方式活在当下,也称为正念,可以帮助人们更灵活地思考和做出更好的决定。因此,弗里德曼说,专注力训练对于那些试图克服工作上瘾的人来说是“非常有价值的”。它有助于你有目的地控制一切,做出有意识的选择。”布莱尔-劳埃德特别推荐冥想。她说:“在你行动之前呼吸一下会很有帮助。”当你改变你的优先次序时,优先考虑你的健康。你还需要记住照顾好自己。布莱尔-劳埃德说:“你不可能比一天中某一段时间的工作更有成效、更有创造性、更细致,而且没有适当的睡眠、营养和锻炼,你不可能做到这一点。”把健康放在首位的人确保他们吃得好,花时间休息和尽可能多的运动。许多研究表明这些人将会有更多的精力和更好的注意力。弗里德曼警告说:“当然,如果你只是为了自己的利益考虑这些事情,那将是不可持续的。”你还必须考虑其他依赖你和你健康的人:顾客、朋友、同事、家庭成员。这种心态会改变你的动机。要记住的原则是重新定义你的成功,关注更高质量的人际关系、社区参与以及身心健康。有意识地选择如何度过你的时间和你在一起的人。试着专注。不要:自己试试——请同事、家人和朋友帮你下班。只要有空隙,就自动拿起电话。忘记运动,睡眠,健康食品。作者:丽贝卡·奈特。波士顿的自由撰稿人也是卫斯理大学的讲师。她的作品发表在《纽约时报》、《今日美国》和《金融时报》上。这篇文章来自Wechat公共编号:hbrchinese,由Rebecca Knight撰写。

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东方网络老人李国庆十年的孤独

    原名:10年“与东方”网龄老人李国庆的孤独照片来源“视觉中国钛媒体注释:本文出自微信公开号iF

    “东方”网络老人李国庆十年的孤独

    图片来源@Visual China

    Titanium Media Note:本文来源于iFeng技术(ID:Fenng_.),作者:孙红,主编:Yu Hao,Titanium Media授权转载。

 &nb上海光伏展_二建报名入口网sp;  从“当当李国庆”到“当当创始人李国庆”,身份的转变只用了一个圣诞夜。

    12月25日,当许多人享受圣诞节的快乐时,李国庆正忙着为他的“短暂的快乐”道歉。

    “我的社会分层和定量训练让我感觉更舒服。性、情感和婚姻脱轨给家庭成员之一和脱轨对象带来低、中、高程度的伤害。我没有为脱轨辩护,更不用说提倡开放了。但我忽视了个体的受害感,陷入了庸俗社会学中的中药店的群体分层理论。

    就在昨天,李国庆为刘强东“大谈特谈”向刘强东道歉,并强烈写道,认为婚外情只是婚外情,对股东和员工无害,对妻子无害,甚至与他分享自己的“经历”。

    然而,李国庆的“婚外性小费”却直接吸引了官方的“面对面”。根据当当的官方微博,李国庆已经离开了当当的管理层和决策层,并要求他们停止使用当当的标志。

    作为回应,凤凰科技向有关部门核实李国庆是否已不在管理层,其员工回答说,所有声明都占上风。

    不仅如此,李国庆的言论也出现在微博的热点搜索中,引起了网友的热烈讨论。其中,《中国妇女日报》的官方微博评论说,“婚外性行为无害”正在挑战道德底线。

    当当的压力和网友的批评让李国庆一夜之间“开心”,悄悄地改变了微博的名字,李国庆成为李国庆的创始人。一些业内人士认为,李国庆无法承受妻子余宇和公司股东的责备。

    从这两天李国庆的“换面子”事件中,我们可以看到几个关键信息:

    李国庆的习惯性热点或性格使其成为可能;李国庆当时没有发言权;当他用声明为自己的电子商务平台做广告时,他掩饰了老牌电子商务的孤独。难以抑制的大嘴巴

    在明尼苏达州发酵了10南京 江宁_吴德峰网0多天之后,美国警方和检察官最终得出结论。事件主角刘强东复印机扫描_尚格博园网终于说出了自己的错误,并为自己的行为道歉。但是这次道歉惹恼了别人。

    当创始人李国庆在他的私人朋友圈和微博上谈到婚外性行为时,他也建议大家在婚外性行为时要学会“保护自己”。这使得李国庆(平均只有几十条微博评论)获得了前所未有的关注,有10000多条评论和评论。

    但是网友的评论并不友好,“让我们关注那些应该被认真对待的盗版书籍吧!”不做生意!”这是不合理?还是放弃自己?当当的应用程序运行得很糟糕。如果你看看你今天说的话,你就会明白,你不必成为当当的。忘了它吧……由此可见,网民对李国庆本人和当当有一定的评价。

    据一位电子商务行业的人士透露,12月24日,李国庆向业内人士解释说,他的观点被误解了。我把性、情感和婚姻脱轨分开来衡量伤害的程度,而不是提倡性开放。”

    对此,该人士告诉凤凰科技,有时表达自己的意思并不容易,容易改变口味,因此我们应该谨慎。同时,他透露李国庆的评论与他的个性有着很大的关系。李国庆不是一个热点,他一直是中伦敦期货_遏制电压网心人物,大嘴巴很敢说,在刘强东之前,这就是他的性格。”

    李国庆的个性一直广为人知,这也许是互联网领域的一个知名话题。一位熟悉李国庆的前同事告诉凤凰科技:“李国庆的个性一直被宣传,它确实给个人和公司带来了争议,事实上,它已经对公司产生了巨大的影响。”

    事实上,这不是李国庆第一次“开火”。此前,李国庆曾强烈支持俞敏洪的“妇女堕落导致社会堕落”的言论,并不需要道歉。他还撰写了一些文章,指责马云误导了中国电子商务公司。

    许多事件的主角不是李国庆,而是他们都惹他生气。尽管上述电子商务业内人士强调李国庆不是一个热点,但他在几个场合的观点仍然让外界难以理解。

    逐渐失去管理

    经历过电子商务战争的李国庆,曾经是互联网领域的关键人物,但现在他需要帮助别人,以吸引注意。在人们讨论李国庆观点的过程中,当当的言论把他的屁股放在了口袋里。

    当当说:李国庆离开当当的管理和决策水平已经有一段时间了。这是他个人的观点,强烈谴责。同时,李国庆被要求从他的个人微博号码和其他地方删除当当的标志。这一声明引起了外界的注意。李国庆有权控制和发言。

    据田眼查资料,在当当的实体北京当当当科文电子商务有限公司中,余裕持有64.2%的股份,李国庆持有27.5%的股份,而在IPO期间,李国庆持有近40%的股份,余裕只持有4.9%。

    这一数字表明,余裕裕已成为家庭的绝对统治者,李国庆在当当无能为力。

    此前,有迹象表明李国庆逐步退出了管理层。2018年初,当公司宣布改组时,负责数字阅读的李国庆只负责公共事务,而公司涉及资本事务,基本上需要向于和于汇报。

    一些退休员工透露,在公司内部,李国庆和余玉夫妇做事勇闯夺命岛音乐_液化气和天然气网的方式不同,但他们已经成为影响公司决策的因素。”在同一家公司管理层中,两人同时负责一方,难免显得强弱不一。”作为董事会主席,余裕以质问的口气与李国庆多次交谈。

    如今,李国庆被推翻的猜测也得到了证实。曾经对投资者发怒的人物是一个追求利润的恶棍,只能依靠“炮弹”来重新获得关注。

    老牌电子商务的孤独

    然而,正是李国庆的大嘴巴使当当成为一股生存的浪潮,这股浪潮很久没有引起人们的注意,但是官方的声明确实令人震惊。人们在关注着“全额100减50广告”的最终宣言的同时,也反映了这种老牌电子商务的孤独。

    曾经,第一家依靠出版和书籍在美国上市的中国电子商务公司与天猫处于平等的地位。景东仍然为3C家用电器打下了基础。亚马逊、百度等巨头正试图与他们合作,多么美好。

    但是一位私募股权投资人对凤凰科技说:“在过去的十年里,电子商务行业的一切都变得不一样了。当战略比较保守时,图书业与京东战争后逐渐失去优势。而当它坚持读这本书时,它也错过了许多电子商务发展的机会,并最终从阿里和东京漂移。”

    事实上,腾讯下坡时扔掉了橄榄枝。腾讯在押注京东之前,曾向当当出价,但李国清夫妇不予接受。腾讯调到了京东。交通的大量涌入加快了京东的发展,拉开了与当当的距离。在2016年9月,它别无选择,只好以5.56亿美元的市值进行私有化和退市,剩下的市场价值不到上市时的四分之一。

    此外,根据公众数据,2005年前后,当当的销售额是京东的15倍,是国内电子商务巨头。根据市场调研公司eMarketer的数据,在2018年年中,阿里占据了国内电子商务市场的58%以上,排名第一,而京东排名第二,电子商务新人才数量在前三位,而当当的市场份额不到1%。

    当当的情况难免令人悲叹。随之而来的,就是多次抛售的消息。

    2018年4月,天海投资公司宣布,将通过发行股票和支付现金,收购北京当当网络信息技术有限公司100%和北京当当科文电子商务有限公司100%。今年5月,海航科技控股公司在资产贾灵敏_日立电梯有限公司网重组声明中披露,李国清夫妇承诺在收购后不再担任董事和高管,他们将逐步退出公司的决策管理。

    但当时,收购引起了广泛的关注,尤其是在估值有争议的情况下,75亿美元远远高于私有化时的市值。然而,9月20日,美国国家航空航天局宣布终止此次收购。

    上述投资者认为,“2018年是当时孤单的一年,向海抛售以失败告终,不跌的局面令人尴尬。”

    从这个事件中,我们可以看到李国庆的奋斗和当当的无奈。一旦这个巨人倒下了,在互联网领域,当很明显它已经落后了,并且等待它的将是一个新的橄榄枝?

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